|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Strona główna > Rozmaitoci >Porady zdrowotne |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
 |
 |
|
Porady
zdrowotne - Magnez pierwiastek zdrowia |
|
|
|
Zimš, radzimy chętniej niż zwykle, sięgać po kremy z witaminami. Dzięki nim skóra będzie lepiej odżywiona i wzmocniona.
Witamina C - uszczelni Twoje naczynka krwionone i ochroni przed zanieczyszczeniami powietrza.
Witamina A - pobudzi komórki naskórka i zregeneruje go.
Witamina E - ochroni Cię przed wolnymi rodnikami, a tym samym przed starzeniem.
Witamina F - odbuduje płaszcz ochronny skóry.
Pij dużo wody - naturalna woda doskonale nawilża skórę od wewnštrz. Pijšc przynjamniej trzy szklanki wody dziennie - rano, w cišgu dnia i wieczorem pomożesz oczycić organizm ze złogów i toksyn.
Zimš organizm potrzebuje więcej białka w formie mięsa, ryb, jajek i rolin stršczkowych: Potrawy jednogarnkowe ze rolin stršczkowych, długo gotowane zupy na mięsie, zapiekanki, kompoty z rozgrzewajšcymi korzeniami i pikantne niadania to typowe zimowe potrawy.
Zimno dostaje się do organizmu przez głowę, stopy i dolnš częć pleców. Gruba czapka, ciepłe skarpetki i osłonięte plecy dobrze zabezpieczajš przed jego wniknięciem, nie usuwajš jednak braku wewnętrznej energii, ani wrażliwoci na zimno. Do tego niezbędne jest bieżšce uzupełnianie energii, tym ważniejsze im cięższa jest zima, przy pomocy rozgrzewajšcych pokarmów.
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
